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【 お体を大切に・・・ 】

2011-01-10
その他
【 連日の・・・ 】





10022623458.jpg
寒さの苦手なわたくしですが、

連日の雪かきと、

虚弱体質で、

腰がヤラレました・・・



若い頃は毎日、

4tトラック山盛りになるくらい一人で雪かきしても平気だったのですが、

今では、

寒いだけで体がシビれたり、

いろんなトコが痛くなったり、

身長が5cmくらい縮んだり・・・・・




日頃から鍛えておかないとダメですね。。



なので、



今日から腹筋・背筋・腕立て・スクワットを100回×100セットしようと思いますっ!!



で、



腰が痛くて何も出来ませんでした・・・



皆様、お体を大切に!!




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